月经期间为什么要注意饮食

来源：广州市番禺区南粤医院（有限合伙）时间：2016-05-06 11:34:21

初潮是一个女孩成熟的标志，来了例假，说明女性已经具备了正常的生育功能。>>>初潮要注意些什么？
虽然生理期是种再正常不过的自然现象，但是女性的机体在这段时间内会发生很多变化。生理层面，体内的铁元素会随着经血而大量外流，一些营养元素也会跟着丢失，抵抗力将会下降；精神层面，女性的情绪会因为内分泌水平的波动而变得焦虑、暴躁。>>>月经期不能干什么？

为了调理气血、维护机体的正常运作，女性需要在饮食方面多下点功夫。只有吃对了，身体才会恢复得更快。>>>月经期吃什么水果好？